Nutrisi Ibu Hamil Muda Yang Membuat Anak Cerdas

Nutrisi Ibu Hamil Muda Yang Membuat Anak Cerdas. Pembaca yang budiman seperti anda thau bahwa masa kehamilan adalah masa masa emas bagi anak anda. Tumbuh dan kembang anak di mulai bukan saja ketika sudah lahir di dunia tapi ketika masih ada di dalam kandungan. Perlu di ingat bahwa kecerdasan seorang anak di pengaruhi oleh otaknya. Otak sendiri sudah tumbuh dan berkembang katika janin masih ada dalam kandungan, Jadi saya rasa sangat masuk akal bila anda para ibu harus memperhatikan asupan gizi anda mengingat ketercukupan akan nutrisi snagat berengaruh kepada tumbuh kembang Janis anda. Termasuk disini adalah tumbuh kembang otak sang janin. Di bawah ini adalah beberapa makanan yang menurut para ahli gizi akan membuat anak anda cerdas nantinya.nutrisi ibu hamil

Nutrisi ibu hamil

Konsumsi kacang tanah secara teratur

Memang ada beberapa ibu yang alergi terhadap kacang tanah. Bila anda tidak alergi terhadap kacang tanah anda di anjurkan untuk mengkosumsinya. Kacang tanah sangat baik untuk tumbuh kembang otak janin anda karena kacang tanah mengandung asam folat dan juga protein. Hal ini juga sangat baik untuk tumbuh kembang tulang dan juga system syaraf tubuh sang janin. Nmaum dmeikian jaga dan makanlah dnegan seimbang. Makanlah hanya sekitar 2 sendok kacang tanah setelah di kupas.

Konsumsilah ikan salmon.

Ikan salmon di kenal sangat bernutrisi. Ikan ini bukan asli indoensia. Nmaun demikian anda bisa menemui di supermarket besat. Ikan salmon sangat baik karena akan meberikan asupan nutrisi berupa AA dan DHA yang sangat di butuhkan untuk tumbuh dan kembang otak janin anda. Jadi konsumsilah ikan salmon secara tertaur ya.

Daging sapi

Dagin sapi merupakan sumber utama zat besi dan protein. Zat besi dan protein ini sangat baik untuk ibu hamil mengingat kedua zat ini sangat di butuhkan oleh janin.

Telur tentunya

Sumber protein hewani yang mudah di dapat adalah telur. Jadi selain mudah dan mudah di dapat telus khusunya telur kampong juga memiliki rasa yang lezat. Jadi tidak ada alas an bagi anda untuk tidak mengkonsumis telur ya.

Demikianlah ulasan kita yang membahas tentang Nutrisi ibu hamil muda yang membuat anak cerdas. Semoga anda bisa mempunyai anak yang sehat cerdas dan bijaksana.

Tag:, , ,

Related to Nutrisi Ibu Hamil Muda Yang Membuat Anak Cerdas