Khasiat dan Manfaat Jengkol yang Tak Terduga

Khasiat dan manfaat jengkol yang tak terduga. Pembaca yang budiman hampir sama dengan buah petai buah jengkol juga memiliki bau yang relative keras. Nah karena bau inilah ada beberapa orang yang menjauhi untuk tidak mengkosumsinya. Penulis sendiri menukai jenghkol maupoun patai. Kedua buah ini menurut penulis semakin di hindari maka semakin memiliki daya tarik untuk memakanya kembali. Aya masih ingat ketika saya di eropa dan snagat rindu akan jengkol dan petai. Dan untungnya ada supermarket yang menjual bahan bahan kebutuhan dari Thailand. Petai ternyata juga banyak di temukan di Thailand ternyata. Nah dalam kesmepatan kali ini saya akan menulis tentang manfaat jengkol yang jarang orang menduganya. Bgai anda yang ingin tahu manfaat jengkol silahkan baca ulasnaya dio bawah ini ya. manfaat jengkol

Manfaat jengkol

Manfaat buah jengkol snagat beragam. Banyak maslah kesehatan yang bisa di atasi dnegan engkonsumsi jenkol. Manfaat jengkol di tentukan karena kandungan mineral dan vitamin yang ada dalam buah jengkol. Dalam buah jengkon mengandung berbagai mcam zat yang di butuhkan oleh tubuh kita

Buah jengkol sangat kaya akan vitamin c. di dalam 100 mg biji jengkol maka terdapat 80 mg kalori. UNutk sudah snaagt cukup memenihi kebutuhan vitamin c kita dalam sehari dimana yang di rekomendasikan adalah 75 mg perday. Dengan ketercukupan akan asuoan vitamin c maka banyak masalah kesehatan bisa di atasi

Dalam setiap 100 gram jengkol terdapat 23.3 mg protein. Kadar sebanyak ini tenyata jauh lebih banyak dari yang di miliki tempe. Padahakl tempe di kenal sebagai sumber protein ya. Protyein sendiri snagat di perlukan untuk membangun berbagai enzim yang di perlukan oleh tubuh. Protein juga bertanggung jawab terhadap kekebalan atau imunitas tubuh kita.

Di dalam buah jegkol juga snaagt kaya akan zat besi. Nah zat besi ini bertugas untuk membantu pembetukan sel darah merah. Jadi jegkol bisa mencegah terjadinya kekuranagan sel darh merah atau anemia.

Pembaca sekalian, demikianlah ulasan kita yang membahas tentang Khasiat dan manfaat jengkol yang tak terduga. Semoga ualsan yang sudah di beirkan bisa berguna ya

Tag:,

Related to Khasiat dan Manfaat Jengkol yang Tak Terduga