Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Muda

Cara mengatasi mual saat hamil muda. Pembaca berkoar yang berbahagia, kehamilan tentunya adalah saat yang di tunggu tunggu khususnya oleh meraka yang mengharapkan segera dapat momongan. Kehamilan menjadi stimewa bila anda suah untuk hemil. Ketika hamil muda tubuh anda sedang dalam penyesuaian dnegan keadaan yang baru. Banyak hal hal yang berubah ketika anda hamil. Mual dan muntah ada pagi hari atau yang di sebut dnegan morning sickenss kadan bisa menajdi masalah. Masalah mual dan muntah pada pagi hari banyak di alami oleh ibu hamil. Berikut ulasan lengkapnya agar anda mengerti. cara mengatasi mual saat hamil

Cara mengatasi mual saat hamil

Sebelum kita melangkah lebih jauh tentang cara mengatasi morning sickness ada baiknya anda mengatahui penyebab dari mual munta di pagi hari ini. Secara umum morning sickness ini di sebabkan oleh beberapa hal yang meliputi: adanya perubahan kadar hormone akibat kehamilan, adanya perubahan metabolism tubuh,kadar gula darah yang berubah, kepanikan serta adanya rasa cemas serna adanya peningkatan sensitivitas terhadap lingkungan sekitar. Untuk mengatasinya silahkan lakukan beberapa hal di bawah ini:

a. Konsumsilah makanan swederhana yang tidak banyak bumbu karena banyak bumbu dan bau akan menimbulkan aroma yang memancing mua muntah

b. Makan sedikit tapi porsi sering. Jangan birakan anda tidak makan apapun lebih dari 3 jam. Usahakan makan sedikit asal ada sesauatu masuk dlam saluran cerna anda

c. Rori kering seral dan sejenisnya sangat bagus untuk anda yang merasa mual dan munta

d. Perhatian unsus pikiran anda. Buta diri anda tenang tak memikirkan banyak masalah. Olahraga ringan serta istirahat yang tenang sangat di anjurkan agar mual muntah bisa di kendalikan.

e. Vitamin B6 dengan dosis 10 sampai 20 mg tiga hari sekali bisanya akan sangat membantu mangatasi mual dan muntah.

f. Perhatikan lingkungan anda tinggal. Usahakan tinggal di dalam lingkungan yang bersih tidak lembab dan segar.

g. Biskuit jahe serta pemen mungkin bisa menekan rasa mual dan keinginan untuk muntah.

Demikianlah ulasan kita yang membahas tentang Cara mengatasi mual saat hamil muda. Semoga apa yang sudah kita bahas bisa berguna dan bermanfaat bagi anda semua. Semoga kehamilan dan kelahiran aman aman dan lancar.

Tag:, , , , ,

Related to Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Muda